CURSO ESPECIALIZADO
~ Yoga en el embarazo ~
Desde el yoga Integral contemplamos el embarazo como un proceso natural y potencialmente transformador de la vida, una oportunidad de crecimiento y evolución. El yoga puede ayudar a la mujer a escucharse, facilitando la autogestión y el encuentro con su poder personal, beneficiando así, tanto a la madre como al bebé, transitando cada momento del embarazo tal como es, sin expectativas ni condicionamientos.
En esta formación intensiva y eminentemente práctica, se facilitarán herramientas para acompañar a las alumnas embarazadas en las clases de yoga, y para impartir clases específicas de yoga prenatal.
Tanto si eres profesor/a de yoga como si estás embarazada y quieres adaptar tu práctica en cada trimestre, este curso te facilitará la metodología para hacerlo de forma clara y eficaz.
Exploraremos adaptaciones y alternativas de cada parte de la clase (activaciones, suryanamaskar, asana, pranayama y meditación). Veremos cómo diseñar un grupo específico de yoga prenatal, el uso adecuado de apoyos a lo largo de las distintas fases de gestación y comprenderemos la biomecánica del embarazo, para que, a la hora de dar clase, puedas contar con herramientas sencillas y aplicables, permitiendo que las soluciones surjan de forma natural y fluida.
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