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YOGA INTEGRAL
[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1692113077472{border-top-width: 30px !important;}»]El Yoga Integral es un método que tiene como objetivo crear las condiciones que faciliten activar el potencial latente que cada una/o de nosotras/os tiene en su interior. Para ello trabajamos con una combinación de diferentes herramientas mediante las que obtenemos beneficios tanto a nivel físico, como emocional y mental, no solo durante la práctica de Yoga sino en nuestra vida diaria.
En nuestras clases realizamos una práctica completa de 1 hr y 1/2 de duración, en la que vamos integrando estas herramientas de forma progresiva, realizando:
– Asana (posturas)
– Pranayama (respiración)
– Relajación
– Meditación
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YOGA CON COLUMPIO
[/vc_column_text][vc_column_text css=».vc_custom_1692112940038{border-top-width: 30px !important;}»]En estas clases trabajamos con el Columpio como elemento de apoyo. Los columpios que utilizamos se componen de una hamaca más dos estribos laterales con tres alturas diferentes, que nos ayudan a alcanzar un amplio grado de movimientos a la vez que nos aporta múltiples puntos de apoyo.
La práctica con el columpio produce sensación de ligereza tanto en el cuerpo como en la mente, nos ayuda a estar presentes en el aquí y ahora, mejora nuestra postura corporal, desarrolla nuestra fuerza, nuestra creatividad, la confianza en nosotras mismas… Además nos permite acceder a Asanas de inversión favoreciendo la descompresión vertebral de la columna y disminuyendo la tensión muscular.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1/2″][vc_single_image image=»1751″ img_size=»large»][dt_gallery_masonry image_border_radius=»0px» project_icon_border_width=»0px» include=»1748,1749,1750,1752,1747,1753″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]