El Yoga Integral nos ayuda a cuidarnos a nivel físico, emocional y mental, para ello en las clases se comparten herramientas como:

– Asana, posturas corporales que estiran y fortalecen nuestro cuerpo.

– Pranayama, respiración consciente que re-educa nuestra forma de respirar y aumenta nuestra fuerza vital.

– Relajación, técnicas que liberan las tensiones somatizadas aportando una profunda calma.

– Meditación, que nos aporta recursos de gestión psico-emocional y nos conecta con nuestro corazón.