Hay un tipo de descanso que no se logra durmiendo. Un descanso profundo donde el cuerpo suelta, la mente se aquieta y el sistema nervioso recupera su equilibrio natural.

El Yoga Nidra con Sonido Consciente es una práctica guiada que te acompaña a ese estado sin esfuerzo ni concentración. A través de la voz, la frecuencia y el silencio, secrea un espacio seguro donde el organismo puede autorregularse y entrar en undescanso real y reparador.

Esta sesión está especialmente indicada si:– Sientes estrés sostenido o sobrecarga mental– Experimentas ansiedad, insomnio o dificultad para desconectar– Te notas cansada/o a nivel emocional o nervioso– Necesitas parar sin tener que “hacer” nada

La práctica es segura, progresiva y accesible a todos los niveles, incluso si no tienesexperiencia previa en meditación o yoga. El enfoque es respetuoso, pedagógico yalineado con los principios del Yoga Integral, cuidando el ritmo y la vivencia de cadapersona.

¿Qué puedes experimentar?– Regulación del sistema nervioso– Liberación de tensión física y mental– Disminución del estrés y la ansiedad– Mayor claridad, presencia y coherencia interna– Sensación de descanso profundo que se prolonga tras la sesión

Si te resuena y te apetece unirte a la experiencia, te esperamos con los brazos abiertos.