CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRAL
~ Elementos de la meditación observativa ~
En este taller de Meditación Integral compartiremos herramientas propias de la meditación orientadas a profundizar en la atención y la observación. La práctica de estas herramientas potencia la transformación de los contenidos emocionales y mentales, tanto conscientes como subconscientes, facilitando la liberación progresiva de fijaciones y hábitos mentales que nos producen sufrimiento.
Objetivos:
| – Introducir los elementos de la meditación que facilitan desarrollar la observación pasiva.
– Practicar la mirada yóguica – Aportar anapanasati como herramienta meditativa de cultivo de la observación atenta. – Adquirir una práctica meditativa fundamentada en la observación pasiva. |
A quién va dirigido:
| – Alumnos de las clases de Yoga Integral que deseen profundizar en la meditación.
– Profesores/as de Yoga Integral que quieran refrescar y actualizar su práctica meditativa. – Meditadores y meditadoras experimentados que estén interesados/as en enriquecer sus prácticas. – Meditadores ocasionales que quieran darles a sus prácticas mayor continuidad, estructura y profundidad. – Personas en general que les interese la meditación y quieran adquirir una práctica compacta. |
Para más información y reservas, puedes ponerte en contacto con nosotras:
985 437 279 / info@yogaintegralgijon.com