CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRAL

Este curso se desarrolla en 3 sesiones presenciales del 22 de marzo al 24 de mayo, y 8 sesiones de práctica online del 2 de abril al 21 de mayo.

 

Método :

El método propuesto utiliza herramientas propias de la meditación orientadas a profundizar en la atención y la observación. La práctica de estas herramientas potencia la transformación de los contenidos emocionales y mentales, tanto conscientes como subconscientes, facilitando la liberación progresiva de fijaciones y hábitos mentales que nos producen sufrimiento.

Compartiremos también los principios ético-filosóficos de las enseñanzas del Yoga Integral de Sri Aurobindo que inspiran estas prácticas.

 

A quién va dirigido:

–        Alumnos de las clases de Yoga Integral que deseen profundizar en la meditación.

–        Profesores/as de Yoga Integral que quieran refrescar y actualizar su práctica meditativa.

–        Meditadores y meditadoras experimentados que estén interesados/as en enriquecer sus prácticas.

–        Meditadores ocasionales que quieran darles a sus prácticas mayor continuidad, estructura y profundidad.

–        Personas en general que les interese la meditación y quieran adquirir una práctica compacta.

 

Objetivos del Curso:

–        Aportar herramientas de la meditación para cultivar la atención concentrada y la observación.

–        Fomentar la transformación personal a través del autoconocimiento y el cultivo de la vida interior.

–        Conectar con los principios espirituales superiores.

–        Introducir aspectos éticos y metafísicos relacionados con la práctica de la Meditación Integral.

–        Adquirir la habilidad para meditar autónomamente con un práctica completa y compacta.

 

Programa y calendario

SESIONES PRESENCIALES:

SESIÓN 1: ELEMENTOS DE LA MEDITACIÓN OBSERVATIVA.

Viernes 22 de marzo de 19:00 a 21:00

Objetivos:

–        Introducir los elementos de la meditación que facilitan desarrollar la observación pasiva.

–        Practicar la mirada yóguica

–        Aportar anapanasati como herramienta meditativa de cultivo de la observación atenta.

 

SESIÓN 2: HERRAMIENTAS TRANSFORMADORAS

Viernes 26 de abril de 19:00 a 21:00

Objetivos:

–        Explicar las posibilidades de establecer un vínculo fuerte con el guía interior como parte de uno

–        Significar las actitudes que nos facilitan avanzar en conocimiento de lo interno

–        Fomentar la apertura a una transformación integral fundamentada en la ampliación de conciencia

–        Aportar los principios éticos de la práctica meditativa como valores internos

 

SESIÓN 3: PRINCIPIOS ESPIRITUALES SUPERIORES

Viernes 24 de mayo de 19:00 a 21:00

Objetivos:

–        Explicar la participación de los principios espirituales superiores en la filosofía del Yoga Integral

–        Introducir estos principios en la meditación

–        Aportar una visión sobre la posibilidad de la evolución del ser humano

 

SESIONES DE PRÁCTICA ONLINE:

CLASE 1: 2 de abril de 20:30 a 21:30

CLASE 2: 9 de abril de 20:30 a 21:20

CLASE 3: 16 de abril de 20:30 a 21:30

CLASE 4: 23 de abril de 20:30 a 21:30

CLASE 5: 30 de abril de 20:30 a 21:30

CLASE 6: 7 de mayo de 20:30 a 21:30

CLASE 7: 14 de mayo de 20:30 a 21:30

CLASE 8: 21 de mayo de 20:30 a 21:30

 

Para más información y reservas, puedes ponerte en contacto con nosotras:

985 437 279 / info@yogaintegralgijon.com