CURSO DE MEDITACIÓN INTEGRAL
Este curso se desarrolla en 3 sesiones presenciales del 22 de marzo al 24 de mayo, y 8 sesiones de práctica online del 2 de abril al 21 de mayo.
Método :
El método propuesto utiliza herramientas propias de la meditación orientadas a profundizar en la atención y la observación. La práctica de estas herramientas potencia la transformación de los contenidos emocionales y mentales, tanto conscientes como subconscientes, facilitando la liberación progresiva de fijaciones y hábitos mentales que nos producen sufrimiento.
Compartiremos también los principios ético-filosóficos de las enseñanzas del Yoga Integral de Sri Aurobindo que inspiran estas prácticas.
A quién va dirigido:
– Alumnos de las clases de Yoga Integral que deseen profundizar en la meditación. – Profesores/as de Yoga Integral que quieran refrescar y actualizar su práctica meditativa. – Meditadores y meditadoras experimentados que estén interesados/as en enriquecer sus prácticas. – Meditadores ocasionales que quieran darles a sus prácticas mayor continuidad, estructura y profundidad. – Personas en general que les interese la meditación y quieran adquirir una práctica compacta. |
Objetivos del Curso:
– Aportar herramientas de la meditación para cultivar la atención concentrada y la observación. – Fomentar la transformación personal a través del autoconocimiento y el cultivo de la vida interior. – Conectar con los principios espirituales superiores. – Introducir aspectos éticos y metafísicos relacionados con la práctica de la Meditación Integral. – Adquirir la habilidad para meditar autónomamente con un práctica completa y compacta. |
Programa y calendario
SESIONES PRESENCIALES:
SESIÓN 1: ELEMENTOS DE LA MEDITACIÓN OBSERVATIVA.
Viernes 22 de marzo de 19:00 a 21:00
Objetivos:
– Introducir los elementos de la meditación que facilitan desarrollar la observación pasiva. – Practicar la mirada yóguica – Aportar anapanasati como herramienta meditativa de cultivo de la observación atenta. |
SESIÓN 2: HERRAMIENTAS TRANSFORMADORAS
Viernes 26 de abril de 19:00 a 21:00
Objetivos:
– Explicar las posibilidades de establecer un vínculo fuerte con el guía interior como parte de uno – Significar las actitudes que nos facilitan avanzar en conocimiento de lo interno – Fomentar la apertura a una transformación integral fundamentada en la ampliación de conciencia – Aportar los principios éticos de la práctica meditativa como valores internos |
SESIÓN 3: PRINCIPIOS ESPIRITUALES SUPERIORES
Viernes 24 de mayo de 19:00 a 21:00
Objetivos:
– Explicar la participación de los principios espirituales superiores en la filosofía del Yoga Integral – Introducir estos principios en la meditación – Aportar una visión sobre la posibilidad de la evolución del ser humano |
SESIONES DE PRÁCTICA ONLINE:
CLASE 1: 2 de abril de 20:30 a 21:30
CLASE 2: 9 de abril de 20:30 a 21:20
CLASE 3: 16 de abril de 20:30 a 21:30
CLASE 4: 23 de abril de 20:30 a 21:30
CLASE 5: 30 de abril de 20:30 a 21:30
CLASE 6: 7 de mayo de 20:30 a 21:30
CLASE 7: 14 de mayo de 20:30 a 21:30
CLASE 8: 21 de mayo de 20:30 a 21:30
Para más información y reservas, puedes ponerte en contacto con nosotras:
985 437 279 / info@yogaintegralgijon.com